ความรู้ทั่วไป

เทคนิคทางจิตวิทยา คิดบวกเพิ่มความรักตัวเอง

เทคนิคทางจิตวิทยา คิดบวกเพิ่มความรักตัวเอง พาตัวเองไปอยู่กับคนคิดบวกหากเรากำลังรู้สึกว่าท้อแท้ หมดหวัง มองอะไรก็เห็นแต่ข้อเสียเต็มไปหมด และรู้สึกได้ว่ารักตัวเองลดลงแล้วละก็ วิธีเติมกำลังใจที่ดีวิธีหนึ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำก็คือการพาตัวเองไปอยู่กับคนที่เราสนิทใจที่เป็นคนคิดบวก ย้ำอีกครั้งนะคะ นอกจากคนที่เราจะพาตัวเองไปอยู่ด้วยจะเป็นคนที่เราอยู่ด้วยแล้วสบายใจแล้ว คนนั้นยังต้องเป็นคนที่คิดบวก เพื่อเสริมพลังใจให้กับเรา และทำให้เราเปลี่ยนมุมมอง ที่มีต่อสถานการณ์ให้เป็นไปในทางบวก เพื่อให้เรารักตัวเอง และอึด ฮึด สู้ กับสิ่งต่าง แถมคนที่คิดบวก ยังมีมุมมองการแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ และสามารถช่วยให้เราออกจากสถานการณ์เลวร้ายได้จริงอีกด้วย สล็อต xo มองหาส่วนที่ดีของสถานการณ์ทักษะสำคัญของการเป็นคนคิดบวกก็คือ การเป็นคนช่างสังเกตค่ะ โดยต้องสังเกตว่าในสถานการณ์กดดันที่เราเผชิญอยู่นั้นมีข้อดีอย่างไร เช่น การถูกแก้งานบ่อย แม้จะเหนื่อยแต่ก็ทำให้เราเชี่ยวชาญและชำนาญในงานมากขึ้น หรือในสถานการณ์ที่เลวร้ายต่อความรู้สึกที่สุด…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

6 วิธีการที่จะสร้างอุปนิสัยใหม่ ให้อยู่กับเราได้สำเร็จไว้

6 วิธีการที่จะสร้างอุปนิสัยใหม่ ให้อยู่กับเราได้สำเร็จไว้ ตระหนักรู้ขั้นแรกก่อนที่เราจะเริ่มต้นในการสร้างอุปนิสัยใหม่ได้slotxo เราต้องรู้ก่อนว่า อุปนิสัยอะไรที่เราต้องการ และ อุปนิสัยอะไรที่เราต้องการที่จะทิ้งมันไปซะ โดยสังเกตตัวเอง และ ตระหนักรู้ว่า เราอยากได้อะไร ต้องการอะไรในชีวิต เมื่อเรารู้สิ่งนี้ เราจะรู้ว่าอุปนิสัยอะไรบ้างที่เราควรกำจัดทิ้ง เพราะไม่สนับสนุนชีวิตเรา หรือ อุปนิสัยอะไรที่เราควรมี เพื่อนำพาเราไปสู่ความสำเร็จ เป็นต้น สล็อต xo ตัดสินใจว่าเราจะเปลี่ยนเมื่อเรารับรู้ว่านิสัยอะไรที่เราอยากเริ่มต้นพัฒนาแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือ การตัดสินใจว่า เราจะเปลี่ยนแปลง ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่สำคัญ เมื่อเราบอกตัวเองว่าเรา “ตัดสินใจแล้ว” เมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกอยากล้มเลิก…

Continue Reading