ความรู้ทั่วไป

เทคนิค Work From Home

เทคนิค Work From Home อย่างมีประสิทธิภาพในช่วง Work From Home หรือช่วงทำงานที่บ้าน เรามีเวลามากขึ้นจากการประหยัดเวลาในการเดินทาง หากเราจัดสรรเวลาหรือสิ่งแวดล้อมได้ดีจะช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีเวลาให้ครอบครัวและตนเองมากขึ้น ในทางตรงกันข้าม หากจัดสรรสิ่งต่างๆ ได้ไม่ดีนัก อาจทำให้รู้สึกว่าใช้เวลาทำงานนาน มีเวลาส่วนตัวน้อย และเครียดเพิ่มขึ้นได้ค่ะ สล็อต xo ทำงานตามเวลากิจวัตรปกติแนะนำให้ทำงานตามเวลาเดิมที่ท่านทำก่อนช่วง Work From Home เช่น 8.00-17.00 หรือ 9.00-18.00 เนื่องจากกรณีที่ท่านต้องการติดต่อผู้อื่น เขาก็สะดวกในช่วงเวลานั้นเช่นกัน และเพื่อแยกเวลางานกับเวลาส่วนตัวออกจากกัน…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

เคล็ดลับการทำงานอย่างมืออาชีพ

เคล็ดลับการทำงานอย่างมืออาชีพถ้าหากท่านอยากให้หัวหน้าประทับใจในผลงานและสนับสนุนท่านถ้าหากท่านอยากให้เพื่อนร่วมงานยอมรับในความสามารถและช่วยเหลือท่านถ้าหากท่านอยากทำงานให้ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วบทความนี้จะให้เคล็ดลับเหล่านี้แก่ท่าน เพื่อเสริมให้ท่านทำงานได้อย่างเป็นมืออาชีพ หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานประทับใจและช่วยเหลือท่าน เคล็ดลับนี้ถอดบทเรียนมาจากประสบการณ์การทำงานในองค์กรในช่วงที่มีความก้าวหน้า เติบโต และมีผลงานที่โดดเด่นในองค์กร สล็อต xo มีเป้าหมายที่ชัดเจนเมื่อท่านมีเป้าหมายที่ชัดเจนว่าท่านอยากให้ผู้อื่นมองว่าท่านเป็นคนอย่างไร และท่านเองอยากพัฒนาเป็นคนที่มีลักษณะอย่างไร เพื่อท่านจะเติบโตอย่างไร เช่น อยากให้ผู้อื่นมองว่าท่านเป็นคนขยัน กระตือรือร้น มีความสามารถ และสามารถสร้างผลงานตามที่ได้รับมอบหมายหรืออาสาเอง เพื่อท่านจะมีโอกาสเลื่อนตำแหน่ง ท่านก็จะกระตือรือร้น ตั้งใจทำงานอย่างเต็มศักยภาพ มองหาแต่หนทางในการทำงานให้สำเร็จ ไม่เสียเวลากับการคิดลบว่าทำไม่ได้ เป็นต้นค่ะ กระตือรือร้นการกระตือรือร้นในงานที่เป็นกิจวัตร กระตือรือร้นในการทำสิ่งใหม่ๆ กระตือรือร้นในการทำงานที่ได้รับมอบหมาย มองว่าทุกงานที่ทำมีคุณค่า มีประโยชน์ทั้งต่อตนเอง (คือ ได้พัฒนาตนเองให้เก่งขึ้น ได้เรียนรู้)…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

ข้อคิดดีๆ สำหรับมนุษย์เงินเดือน

ข้อคิดดีๆ สำหรับมนุษย์เงินเดือนความสำเร็จเริ่มต้นจากการลงมือทำหากคุณมีเป้าหมายหรือมีความฝัน อย่าปล่อยให้เป็นเพียงแค่ความฝัน อย่าดูถูกความสามารถของตัวเอง จงเริ่มต้นวางแผน แล้วลงมือทำาเพื่อให้ความฝันนั้นเป็นความจริง “หากไม่ลองแล้วฝันจะเป็นจริงได้อย่างไร” สล็อต xo อย่าหยุดที่จะพัฒนาตัวเองคนที่ล้มเหลว ส่วนหนึ่งมาจากความคิดหลงตัวเอง คิดว่าตัวเองเด่น เหนือกว่าผู้อื่น และหยุดเพียงเท่านี้ ไม่คิดที่จะเพิ่มศักยภาพในการทำงาน หรือหาแนวทางใหม่ๆ มาเพื่อทำให้งานมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น อย่าลืมว่าโลกหมุนรอบตัวเองอยู่ตลอดเวลา มีผู้คนมากมายที่กำลังฝึกฝนตัวเอง หากคุณมีความคิดเพียงเท่านี้ บอกได้เลยว่าคุณจะไม่มีวันได้สัมผัสกับคำว่าประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง xoslot กำลังใจจากที่ไหนก็ไม่สำคัญ กำลังใจตนเองเท่านั้นที่มั่นคงในวันที่คุณต้องพบเจอกับอุปสรรคต่างๆ ก็อาจจะมีคนมากหน้าหลายตาที่เข้ามาปลอบหรือให้กำลังใจแก่คุณ แต่หากจิตใจของคุณห่อเหี่ยว ไม่เข้มแข็ง ไม่พร้อมที่จะฝ่าฟัน คุณก็ไม่สามารถก้าวผ่านอุปสรรคต่างๆไปได้อย่างแน่นอน สิ่งสำคัญที่จะช่วยคุณได้คือ…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

เบต้ากลูแคน จากโอ๊ต ของดีที่สามารถหาได้ในธัญพืช

เบต้ากลูแคน จากโอ๊ต ของดีที่สามารถหาได้ในธัญพืชเบต้ากลูแคนคือ ของดีที่สามารถหาได้ในธัญพืช ไม่เพียงแต่จะรักษาโรคธรรมดาๆ ทั่วไปเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนจากโรคร้ายแรงต่างๆ ที่จะส่งผลร้ายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย โดยเบต้ากลูแคนนั้นเป็นสารอาหารที่มีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิดเป็นสารประกอบกลุ่มโพลีแซคคาไรด์ที่พบได้มากที่ผนังเซลล์ของยีสต์ราสาหร่ายไลเคนและเห็ดหลินจือรวมถึงพืชยอดนิยมอย่างข้าวโอ๊ตหรือข้าวบาร์เลย์เบต้ากลูแคนจากโอ๊ตหลังจากทานเข้าไปนอกจากจะให้คุณสมบัติที่คล้ายกับใยอาหารแล้วยังเกิดเป็นกระบวนการทางเคมีในร่างกายที่จะเข้าไปกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายโดยรวมดีขึ้นทำให้ร่างกายสามารถกำจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพได้ สล็อต xo สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตนั้นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่เคยได้ยินแต่คุณประโยชน์ของมันสามารถปรับสมดุลชีวิตและช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นได้ชนิดที่คนในวงการแพทย์ยังให้การยอมรับเพราะร่างกายของเราประกอบด้วยเซลล์มากมายหลายชนิดและเซลล์นี้เองที่มีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายซึ่งการใช้ชีวิตในแต่ละวันจะยิ่งทำให้เซลล์เหนื่อยล้าและเสื่อมสภาพลงสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตจึงเข้ามาช่วยบำรุงเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายทำให้ผ่อนคลายสดชื่นเพิ่มภูมิคุ้มกันและต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี xoslot ข้อดีของ เบต้ากลูแคน1.ป้องกันและลดอาการภูมิแพ้สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตอย่างแรกคือจะส่งผลโดยตรงต่อคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากสารสกัดเบต้ากลูแคนจะเข้าไปเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวให้มากยิ่งขึ้นทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวมากกว่าเดิมและปรับสมดุลให้ตรงกับที่ร่างกายต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาวโดยหน้าที่หลักของเม็ดเลือดขาวคือการดักจับเชื้อโรคนั่นเองเมื่อเม็ดเลือดขาวแข็งแรงเชื้อโรคก็ไม่เข้าสู่ร่างกายทำให้อาการภูมิแพ้เรื้อรังลดลงไปอย่างเห็นได้ชัด2.บรรเทาโรคของคนทำงานสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตตอบโจทย์คนวัยทำงานได้อย่างแท้จริงเพราะการทำงานทุกวันต้องพบเจอกับความเครียดอาการปวดหัวเหนื่อยล้าหรือไมเกรนซึ่งการรับประทานเบต้ากลูแคนเป็นประจำจะช่วยให้อาการต่างๆเหล่านี้ลดลงอย่างเห็นผลอีกทั้งยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใสและได้รับการฟื้นฟูถึงแม้จะทำงานหนักแค่ไหนก็ตาม เครดิตฟรี 3.ควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องของภูมิแพ้ทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงแต่ยังเข้าไปสร้างความคล่องตัวให้เลือดไหลเวียนได้ดีและลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายทำให้หุ่นดีอีกทั้งยังลดน้ำตาลที่สะสมอยู่ในกระแสเลือดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือเป็นโรคเบาหวานเพราะสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ slotxo สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตทำงานยังไงถึงช่วยร่างกายได้มากขนาดนี้สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ต ตามที่ได้กล่าวไปต้องบอกว่ามีเยอะมากและตอบโจทย์ความต้องการของคนทุกวัยซึ่งสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตจะช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและหยุดยั้งการทำงานของมันเพื่อให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแข็งแรงและสามารถดำรงชีวิตต่อสู้โรคร้ายได้ดีกว่าเดิมดังนั้นการทานเบต้ากลูแคนเป็นประจำจึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคต่างๆได้รวมถึงทำให้โรคหวัดหรือภูมิแพ้บรรเทาลงและหายได้ในที่สุด[NPC5]สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตยังสามารถช่วยบรรเทาโรคต่างๆได้อีกมากมายสารพัดทั้งความดัน เบาหวานและโรคเล็กๆ ที่สามารถพบเจอได้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งการที่จะทำให้สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตทำงานได้อย่างเต็มที่ก็ต้องอาศัยการรับประทานอาหารที่ได้ประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งใครที่ไม่ชอบอาหารจำพวกธัญพืชก็สามารถรับประทานได้จากอาหารเสริมต่างๆที่มีส่วนประกอบของเบต้ากลูแคนได้เช่นกัน

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

กฏ 80/20

กฏ 80/20 ทำน้อยให้ได้มาก : 6 แนวทางที่ใช้ได้จริงในองค์กรเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกฎ 80:20 หรือที่รู้จักกันในชื่อ “กฎพาเรโต” (Pareto principle) หมายถึง 80 % ของผลลัพธ์นั้นเกิดขึ้นมาจากตัวแปร 20 % หรือ การกระทำด้วยแรงเพียงน้อยนิด 20 % แต่ได้ผลมากถึง 80 % ซึ่งบางครั้งก็อาจเรียกกฎ 80 /20 ว่าเป็น law of…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อและวิธีเลือก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก

เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อและวิธีเลือก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อให้ดูดี เปลี่ยนตัวเองให้ดูเฟริมเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก มีมากมายตามท้องตลาด เวย์แบบไหนกันจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับเราได้ ถึงแม้จะมีคนจำนวนมากบ่นออดแอดว่าตัวเองอ้วนกันแทบจะทุกวัน แต่ก็ยังมีคนอีกไม่น้อยที่อยากจะเพิ่มน้ำหนัก อยากจะอ้วนขึ้นให้ตัวเองดูดี เพราะการที่ผอมเกินไปมันทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคมากมาย อีกทั้งยังทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา ทั้งขาดความมั่นใจ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ค่อยดี วันนี้เราเลยจะมานำเสนอเทคนิคการเพิ่มน้ำหนักด้วย เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก กัน พร้อมบอกสารพัดวิธีที่จะช่วยให้น้ำหนักตัวของเพื่อนๆ เพิ่มขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ สล็อต xo เวย์เพิ่มน้ำหนัก คืออะไรเวย์เพิ่มน้ำหนัก เป็นคำที่คนผอมส่วนใหญ่มักจะได้ยินบ่อยๆ เพราะถูกใครต่อใครแนะนำให้ทานเวย์กันตลอดเพื่อจะได้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเวย์ก็คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงที่เต็มไปด้วยสารสำคัญ และกรดอะมิโนจำเป็น สกัดได้จากนมวัว ซึ่งจะมีโปรตีนเพียวๆ…

Continue Reading