ความรู้ทั่วไป

เคล็ดลับ “ผิวสวยหน้าใส” ที่ได้ผลจริง จากแพทย์ผิวหนัง

เคล็ดลับ “ผิวสวยหน้าใส” ที่ได้ผลจริง จากแพทย์ผิวหนัง“เป็นผู้หญิง ต้องอย่าหยุดสวย” สาวๆ หลายๆ คนคงเคยได้ยินและถือคตินี้ เพราะผิวที่ขาวกระจ่างใส สุขภาพดี นอกจากจะช่วยให้เป็นที่ประทับใจต่อคนที่ได้พบเห็น ยังเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองอีกด้วย เคล็ดลับง่ายๆ จาก พญ.สินิชญาน์ สหวัฒน์วงศ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาตจวิทยา รพ.สมิติเวช สุขุมวิท ที่จะให้ได้มาซึ่งผิวสวยมี 6 วิธี ดังนี้ สล็อต xo 6 เคล็ดลับ “ผิวสวยหน้าใส” อย่างได้ผลและยั่งยืน จากแพทย์ผิวหนังเริ่มต้นที่การล้างหน้าขั้นตอนแรกที่ควรทำพร้อมเปิดรับหน้าใส…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 5 อาหารลดปัญหา “ผมหงอก”

ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 5 อาหารลดปัญหา “ผมหงอก”ผมหงอกเป็นหนึ่งรูปธรรมที่ทำให้เจ้าของแลดูแก่ก่อนวัย ไม่มีใครชอบให้คนอื่นมองว่าแก่ก่อนวัย มารู้จักอาหาร 5 ชนิดที่คนญี่ปุ่นรับประทานเพื่อป้องกัน และดูแลไม่ให้มีผมหงอกหรือผมขาวก่อนวัยกัน สล็อต xo งาดำงาดำเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานในชีวิตประจำวัน ทั้งในรูปแบบการนำมาโรยข้าว เป็นเครื่องดื่มและแยม เป็นต้น งาดำนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่างๆ เช่น แอนโทไซยานินซึ่งมีประโยชน์ในการกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดสีของผม ธาตุเหล็กช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีของเลือดบนหนังศีรษะ และลิกแนนซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดการเกิดผมหงอกที่มีสาเหตุมาจากความชราภาพ xoslot สาหร่ายสาหร่ายเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานในทุกวัน ได้แก่ โนริที่ใช้ห่อข้าวปั้น วากาเมะและคอมบุที่นำมารับประทานในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ เป็นน้ำซุปดาชิ สลัดและผงโรยข้าว เป็นต้น สาหร่ายอุดมไปด้วยไอโอดีน…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

สารอาหารต้าน “แก่

สารอาหารต้าน “แก่เมื่อพูดถึง “ความแก่” เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่อยากเผชิญ แต่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่เราทำได้ก็คือ การชะลอความแก่หรือความเสื่อมให้ช้าลงนั่นเองค่ะ พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Medical Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่า สาเหตุหลักของความแก่ ก็คือ สารอนุมูลอิสระ หรือ Free radical ซึ่งเป็นสารที่ขาดอิเล็คตรอน เลยไม่เสถียร ต้องมาแย่ง อิเล็คตรอนจากเซลล์ปกติ…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนักช่วงนี้ กระแสของการรับประทาน อาหารคลีน จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี แน่นอนว่าสุขภาพที่ดีจะต้องตามมาไม่ช้าก็เร็ว สล็อต xo การลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร สิ่งที่ต้องลดมากที่สุดคือ “แป้ง” และอีกอย่าง ที่หลายๆ คนคิดว่าต้องลดด้วยเหรอ มีผลเหรอ แต่หารู้ไม่ว่า นี่คือสิ่งสำคัญไม่แพ้แป้งเลยทีเดียว สิ่งนั้นก็คือ…

Continue Reading