ความรู้ทั่วไป

ข้อคิดดีๆ สำหรับมนุษย์เงินเดือน

ข้อคิดดีๆ สำหรับมนุษย์เงินเดือนความสำเร็จเริ่มต้นจากการลงมือทำหากคุณมีเป้าหมายหรือมีความฝัน อย่าปล่อยให้เป็นเพียงแค่ความฝัน อย่าดูถูกความสามารถของตัวเอง จงเริ่มต้นวางแผน แล้วลงมือทำาเพื่อให้ความฝันนั้นเป็นความจริง “หากไม่ลองแล้วฝันจะเป็นจริงได้อย่างไร” สล็อต xo อย่าหยุดที่จะพัฒนาตัวเองคนที่ล้มเหลว ส่วนหนึ่งมาจากความคิดหลงตัวเอง คิดว่าตัวเองเด่น เหนือกว่าผู้อื่น และหยุดเพียงเท่านี้ ไม่คิดที่จะเพิ่มศักยภาพในการทำงาน หรือหาแนวทางใหม่ๆ มาเพื่อทำให้งานมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น อย่าลืมว่าโลกหมุนรอบตัวเองอยู่ตลอดเวลา มีผู้คนมากมายที่กำลังฝึกฝนตัวเอง หากคุณมีความคิดเพียงเท่านี้ บอกได้เลยว่าคุณจะไม่มีวันได้สัมผัสกับคำว่าประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง xoslot กำลังใจจากที่ไหนก็ไม่สำคัญ กำลังใจตนเองเท่านั้นที่มั่นคงในวันที่คุณต้องพบเจอกับอุปสรรคต่างๆ ก็อาจจะมีคนมากหน้าหลายตาที่เข้ามาปลอบหรือให้กำลังใจแก่คุณ แต่หากจิตใจของคุณห่อเหี่ยว ไม่เข้มแข็ง ไม่พร้อมที่จะฝ่าฟัน คุณก็ไม่สามารถก้าวผ่านอุปสรรคต่างๆไปได้อย่างแน่นอน สิ่งสำคัญที่จะช่วยคุณได้คือ…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

เบต้ากลูแคน จากโอ๊ต ของดีที่สามารถหาได้ในธัญพืช

เบต้ากลูแคน จากโอ๊ต ของดีที่สามารถหาได้ในธัญพืชเบต้ากลูแคนคือ ของดีที่สามารถหาได้ในธัญพืช ไม่เพียงแต่จะรักษาโรคธรรมดาๆ ทั่วไปเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนจากโรคร้ายแรงต่างๆ ที่จะส่งผลร้ายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย โดยเบต้ากลูแคนนั้นเป็นสารอาหารที่มีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิดเป็นสารประกอบกลุ่มโพลีแซคคาไรด์ที่พบได้มากที่ผนังเซลล์ของยีสต์ราสาหร่ายไลเคนและเห็ดหลินจือรวมถึงพืชยอดนิยมอย่างข้าวโอ๊ตหรือข้าวบาร์เลย์เบต้ากลูแคนจากโอ๊ตหลังจากทานเข้าไปนอกจากจะให้คุณสมบัติที่คล้ายกับใยอาหารแล้วยังเกิดเป็นกระบวนการทางเคมีในร่างกายที่จะเข้าไปกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายโดยรวมดีขึ้นทำให้ร่างกายสามารถกำจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพได้ สล็อต xo สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตนั้นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่เคยได้ยินแต่คุณประโยชน์ของมันสามารถปรับสมดุลชีวิตและช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นได้ชนิดที่คนในวงการแพทย์ยังให้การยอมรับเพราะร่างกายของเราประกอบด้วยเซลล์มากมายหลายชนิดและเซลล์นี้เองที่มีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายซึ่งการใช้ชีวิตในแต่ละวันจะยิ่งทำให้เซลล์เหนื่อยล้าและเสื่อมสภาพลงสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตจึงเข้ามาช่วยบำรุงเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายทำให้ผ่อนคลายสดชื่นเพิ่มภูมิคุ้มกันและต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี xoslot ข้อดีของ เบต้ากลูแคน1.ป้องกันและลดอาการภูมิแพ้สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตอย่างแรกคือจะส่งผลโดยตรงต่อคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากสารสกัดเบต้ากลูแคนจะเข้าไปเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวให้มากยิ่งขึ้นทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวมากกว่าเดิมและปรับสมดุลให้ตรงกับที่ร่างกายต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาวโดยหน้าที่หลักของเม็ดเลือดขาวคือการดักจับเชื้อโรคนั่นเองเมื่อเม็ดเลือดขาวแข็งแรงเชื้อโรคก็ไม่เข้าสู่ร่างกายทำให้อาการภูมิแพ้เรื้อรังลดลงไปอย่างเห็นได้ชัด2.บรรเทาโรคของคนทำงานสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตตอบโจทย์คนวัยทำงานได้อย่างแท้จริงเพราะการทำงานทุกวันต้องพบเจอกับความเครียดอาการปวดหัวเหนื่อยล้าหรือไมเกรนซึ่งการรับประทานเบต้ากลูแคนเป็นประจำจะช่วยให้อาการต่างๆเหล่านี้ลดลงอย่างเห็นผลอีกทั้งยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใสและได้รับการฟื้นฟูถึงแม้จะทำงานหนักแค่ไหนก็ตาม เครดิตฟรี 3.ควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องของภูมิแพ้ทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงแต่ยังเข้าไปสร้างความคล่องตัวให้เลือดไหลเวียนได้ดีและลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายทำให้หุ่นดีอีกทั้งยังลดน้ำตาลที่สะสมอยู่ในกระแสเลือดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือเป็นโรคเบาหวานเพราะสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ slotxo สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตทำงานยังไงถึงช่วยร่างกายได้มากขนาดนี้สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ต ตามที่ได้กล่าวไปต้องบอกว่ามีเยอะมากและตอบโจทย์ความต้องการของคนทุกวัยซึ่งสรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตจะช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและหยุดยั้งการทำงานของมันเพื่อให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแข็งแรงและสามารถดำรงชีวิตต่อสู้โรคร้ายได้ดีกว่าเดิมดังนั้นการทานเบต้ากลูแคนเป็นประจำจึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคต่างๆได้รวมถึงทำให้โรคหวัดหรือภูมิแพ้บรรเทาลงและหายได้ในที่สุด[NPC5]สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตยังสามารถช่วยบรรเทาโรคต่างๆได้อีกมากมายสารพัดทั้งความดัน เบาหวานและโรคเล็กๆ ที่สามารถพบเจอได้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งการที่จะทำให้สรรพคุณเบต้ากลูแคนจากโอ๊ตทำงานได้อย่างเต็มที่ก็ต้องอาศัยการรับประทานอาหารที่ได้ประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งใครที่ไม่ชอบอาหารจำพวกธัญพืชก็สามารถรับประทานได้จากอาหารเสริมต่างๆที่มีส่วนประกอบของเบต้ากลูแคนได้เช่นกัน

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

กฏ 80/20

กฏ 80/20 ทำน้อยให้ได้มาก : 6 แนวทางที่ใช้ได้จริงในองค์กรเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกฎ 80:20 หรือที่รู้จักกันในชื่อ “กฎพาเรโต” (Pareto principle) หมายถึง 80 % ของผลลัพธ์นั้นเกิดขึ้นมาจากตัวแปร 20 % หรือ การกระทำด้วยแรงเพียงน้อยนิด 20 % แต่ได้ผลมากถึง 80 % ซึ่งบางครั้งก็อาจเรียกกฎ 80 /20 ว่าเป็น law of…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อและวิธีเลือก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก

เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อและวิธีเลือก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อให้ดูดี เปลี่ยนตัวเองให้ดูเฟริมเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก มีมากมายตามท้องตลาด เวย์แบบไหนกันจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับเราได้ ถึงแม้จะมีคนจำนวนมากบ่นออดแอดว่าตัวเองอ้วนกันแทบจะทุกวัน แต่ก็ยังมีคนอีกไม่น้อยที่อยากจะเพิ่มน้ำหนัก อยากจะอ้วนขึ้นให้ตัวเองดูดี เพราะการที่ผอมเกินไปมันทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคมากมาย อีกทั้งยังทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา ทั้งขาดความมั่นใจ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ค่อยดี วันนี้เราเลยจะมานำเสนอเทคนิคการเพิ่มน้ำหนักด้วย เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก กัน พร้อมบอกสารพัดวิธีที่จะช่วยให้น้ำหนักตัวของเพื่อนๆ เพิ่มขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ สล็อต xo เวย์เพิ่มน้ำหนัก คืออะไรเวย์เพิ่มน้ำหนัก เป็นคำที่คนผอมส่วนใหญ่มักจะได้ยินบ่อยๆ เพราะถูกใครต่อใครแนะนำให้ทานเวย์กันตลอดเพื่อจะได้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเวย์ก็คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงที่เต็มไปด้วยสารสำคัญ และกรดอะมิโนจำเป็น สกัดได้จากนมวัว ซึ่งจะมีโปรตีนเพียวๆ…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

สรรพคุณสำคัญในถั่งเช่าช่วยบำรุงไต

สรรพคุณสำคัญในถั่งเช่าช่วยบำรุงไตมีผู้ป่วยที่เป็นโรคไตหลายรายหันมาเลือก ถั่งเช่าบำรุงไต กันมากขึ้น เพราะในถั่งเช่ามีสารทางยาที่สามารถช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของไตได้ดี และยังช่วยลดระดับของเสียที่คั่งอยู่ในร่างกายผู้ป่วยได้ ซึ่งการทำงานของไตคือ ก็เพื่อขับของเสียออกจากร่างกายและการรักษาความสมดุลของเกลือ เมื่อเกิดภาวะของการเป็นโรคไตทำให้ระบบการทำงานต่างๆ ของไตรวมถึงน้ำในร่างกายมนุษย์เกิดภาวะขัดข้อง เป็นความผิดปกติที่เรียกว่า พยาธิสภาพ ที่เกิดขึ้นบริเวณไต ซึ่งโรคที่เกิดขึ้นกับไตมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น โรคไตวายฉับพลัน โรคไตอักเสบจากภาวะภูมิคุ้มกันสับสน โรคไตอักเสบเนโฟรติก โรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ โรคถุงน้ำที่ไต และโรคไตวายเรื้อรัง ที่เกิดขึ้นตามหลังจากการเกิดโรคเบาหวาน หรือโรคความดันโลหิตสูง สล็อต xo ความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับโรคไตคนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดคิดว่าสาเหตุของการเกิดโรคไต มาจาการกินอาหารที่มีรสเค็มจัดเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงแล้วการกินอาหารที่มีรสหวาน หรืออาหารมัน…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย ถั่งเช่าช่วยได้ จริงหรือไม่

ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย ถั่งเช่าช่วยได้ จริงหรือไม่สมุนไพรที่โด่งดังที่สุดในยุคนี้นี่ต้องยกให้ถั่งเช่าเลยล่ะครับ เนื่องจากมีงานวิจัยหลากหลายชิ้นออกมาเปิดเผยอยู่ตลอดเวลาว่าถั่งเช่าสามารถรักษาและช่วยบำรุงร่างกายในด้านต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น รักษามะเร็ง เบาหวาน ความดัน ไปจนถึงช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อีกต่างหากแต่นอกจากเรื่องโรคร้ายแรงต่าง ๆ ที่ถั่งเช่าพระเอกของเราสามารถช่วยได้แล้ว หนึ่งในปัญหากวนใจคนไทยส่วนใหญ่ก็คือ “โรคภูมิแพ้” เนี่ยแหละ ซึ่งขอบอกเลยว่าถั่งเช่าเองก็มีฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วยเช่นกัน แต่จะทำงานยังไง และช่วยได้มากน้อยแค่ไหนเนี่ย ไปชมกันเลย สล็อต xo ทำความเข้าใจกับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายก่อนที่เราจะพาไปดูว่าถั่งเช่ามันช่วยได้ยังไงในเรื่องนี้ เราขอพาทุกคนไปทำความเข้าใจกับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์ก่อน ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันร่างกายคนเราจะแบ่งหน้าที่ออกเป็น 3 ส่วนสำคัญเลย คือ ป้องกัน /…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

POSDC : หลักการบริหารจัดการยุคคลาสสิกที่ยังคงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพองค์กรได้ดีในยุคปัจจุบัน

POSDC : หลักการบริหารจัดการยุคคลาสสิกที่ยังคงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพองค์กรได้ดีในยุคปัจจุบันหลักการบริหารจัดการของแต่ละองค์กรนั้นมีความแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าองค์กรไหนจะเลือกหลักการอะไรมาใช้บริหารองค์กรของตน หนึ่งในหลักการที่นิยมนำมาใช้กับการบริหารจัดการองค์กรนั้นก็คือกระบวนการ POSDC ซึ่งเป็นหลักการบริหารจัดการในยุคเก่าแต่ยังคงเป็นหลักการที่คลาสสิกและใช้ได้ดีมาจนถึงทุกวันนี้ เป็นหนึ่งในหลักการที่มีประสิทธิภาพต่อการนำไปบริหารจัดการองค์กรอย่างยิ่ง สล็อต xo POSDC คืออะไรหลักการนี้ประกอบไปด้วยกระบวนการบริหาร 5 ประการ ดังนี้P-Planning > การวางแผนการวางแผนนั้นเริ่มตั้งแต่การกำหนดเป้าหมายขององค์กร โครงสร้าง นโยบาย ตลอดจนลำดับกระบวนการปฎิบัติการในส่วนต่างๆ ตั้งแต่ต้นจนจบ ไปจนถึงวิธีการดำเนินงานในส่วนต่างๆ ให้บรรลุผล การวางแผนนี้ยังต้องสามารถรับรู้ ติดตาม เข้าใจ ตลอดจนวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ได้ทั้งในและนอกองค์กรที่จะเป็นประโยชน์ต่อการบริหารองค์กรอีกด้วยO-Organizing > การจัดการองค์กรการจัดการองค์กรนี้เริ่มตั้งแต่การกำหนดโครงสร้างองค์กร กำหนดตำแหน่งงาน…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

ทฤษฎีการบริหารจัดการ POCCC

ทฤษฎีการบริหารจัดการ POCCCทฤษฎี POCCC นั้นมาจากหน้าที่ 5 ประการ ที่ อองริ ฟาโยล (Henri Fayol) กำหนดขึ้นสำหรับการบริหารจัดการองค์กร ในแต่ละหน้าที่นั้นต่างก็มีความสำคัญในตัวเอง ขณะเดียวกันก็มีการเชื่อมโยงและส่งผลในกันและกัน เพื่อให้การทำงานสมบูรณ์และประสบความสำเร็จอีกด้วย โดยรายละเอียดของหน้าที่ทั้ง 5 ประการ นั้นมีดังนี้P – Planning : การวางแผนO – Organizing : การจัดองค์กรC – Commanding :…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

การดูแลตัวเองเมื่อเข้าสู่การเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การดูแลตัวเองเมื่อเข้าสู่การเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus: DM) เป็นภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติระดับน้ำตาลในเลือดเป็นตัวบ่งบอกถึงภาวะความเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน ซึ่งผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะโรคนี้สามารถพัฒนาการเกิดเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ โดยมีสาเหตุเกิดจากการที่ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ไม่เพียงพอต่อการใช้ ทำให้อาจเกิด โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดในสมองในอนาคตได้ง่ายขึ้น ซึ่งการขาดฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) หรือการดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน ส่งผลให้กระบวนการดูดซึมน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงานของเซลล์ในร่างกายมีความผิดปกติ หรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้เกิดน้ำตาลสะสมในเลือดปริมาณมาก หากปล่อยให้ร่างกายอยู่ในสภาวะแบบนี้เป็นเวลานานๆ จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ เสื่อมเร็วรวมทั้งเกิดโรคและอาการแทรกซ้อนขึ้น สล็อต xo อาการของผู้ที่เป็นเบาหวานคนส่วนใหญ่มักจะตรวจพบว่าตัวเองเป็น โรคเบาหวาน หลังจากที่เป็นมานานแบบไม่รู้ตัว ซึ่งมีหลายๆ คนที่กว่าจะรู้ว่าเป็นโรคนี้ก็เกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นแล้ว…

Continue Reading

ความรู้ทั่วไป

วิธีกำจัดผมร่วงให้หมดไป

วิธีกำจัดผมร่วงให้หมดไปผมร่วง นำมาซึ่งปัญหาต่าง ๆ นานามากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาทางด้านสุขภาพทางกายหรือจะโดยเฉพาะทางจิตใจก็ตาม ผมร่วงทำให้บางคนถึงกับเป็นโรคซึมเศร้าไปเลยก็มี เพราะเกิดอาการจิตตก รักษายังไงก็ไม่หายสักทีวันนี้ เราจึงนำเคล็ดลับสำหรับวิธีแก้ผมร่วงให้ถูกจุดมาฝากกัน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถนำไปใช้กันได้หมด แล้วจะเห็นผลกันเลยว่า มันเป็นวิธีแก้ ผมร่วง ที่ทำได้ง่ายที่สุดแล้วจริง ๆสระผมให้ถูกวิธี ก็เป็นวิธีแก้ ผมร่วง ได้แล้ว เพราะเส้นผมของคนเราหลุดร่วงทุกวันกันอยู่แล้ว อยู่ที่ว่าจะร่วงมากหรือร่วงน้อยก็แค่นั้น สล็อต xo ซึ่งการสระผมก็มีส่วน ล้างผมให้สะอาดก่อนสระก่อนที่จะลงมือสระผม เราควรชะล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนเส้นผมและหนังศีรษะออกซะก่อน ก็จะเป็นวิธีแก้ผมร่วงแบบง่าย ๆ ได้ด้วยเช่นเดียวกัน ห้ามเกา และนวดศีรษะตอนสระด้วยสำหรับใครสระไปเกาไปต้องเลิกทำกันให้ไว…

Continue Reading